校長的第一位 AI 助理

今天 90 分鐘的路線

聊天機器人「會說」，Agent「會做」

• 聊天機器人：你問一句、它答一句；資料要你自己貼進去，答案要你自己拿去用。
• Agent：你交代一件事，它會自己打開檔案、操作網頁、分好幾步做完，最後把成果存好給你看。
• 像是把工作交給一位新來的秘書：要告訴它能進哪間辦公室（資料夾）、哪些事要先問你（權限）、你習慣的做事方式（個人化指示）。
• 今天三套工具都是這種 Agent，只是出自不同公司：Anthropic 的 Claude、OpenAI 的 Codex、Google 的 Antigravity。

開始前先記住三個觀念

• ① 資料夾＝它能碰的範圍：開工前先選一個資料夾，Agent 只在裡面讀寫。建議新建一個「AI 工作區」，不要直接選整個桌面或公文資料夾。
• ② 權限＝哪些動作要先問你：三套工具都有「每一步都先問我」到「全部放行」的檔位。第一次用一律選最保守的那一檔。
• ③ 用量＝方案有額度：付費方案也有「每 5 小時」與「每週」上限，用完要等重置。研習現場與重要工作前先看一下剩多少。

安裝①：AI Agent 三選一，裝一套就好

安裝②：雲端硬碟、GitHub、Git

三家怎麼登入：用你已經有的帳號

• Claude 用 Claude 帳號；Codex 用 ChatGPT 帳號（Plus 以上方案可用）；Antigravity 用 Google 帳號（輔導團 Gemini 帳號可免費用）。下載連結見前兩頁。
• 登入、輸入密碼、手機驗證碼一律校長本人操作，不要交給 Agent 代填。

Claude 主畫面：從輸入框開始

• 正中間的輸入框就是交代工作的地方。
• 輸入框下方切換對話（聊天）與 Cowork（交給它在電腦上做事）；另有 Code 分頁給寫程式用。
• 右側可選模型與思考強度，預設即可。
• 左上角按鈕打開側邊欄：專案、排程、對話紀錄都在那裡。

Claude：選資料夾＋選權限模式

• 選資料夾：可從「最近」清單選用，或按「開啟資料夾…」指定工作資料夾。
• 手動：每次變更前先詢問　→ 校長第一次用選這個
• 自動：由 Claude 處理權限決策；熟悉後再使用
• 計畫：先建立計畫供你檢查，適合較大的任務
• 接受編輯會自動接受檔案編輯；略過權限確認會接受所有權限。初次使用都不建議選。

Claude 設定：從左下角帳號進去

• 左下角頭像 → 設定。
• 左欄分頁很多，校長先看這五區：
• ① 帳戶 個人化指示　② 隱私權 資料用途　③ 使用量 額度
• ④ 功能／記憶 可用工具與記憶　⑤ Claude in Chrome／連接器 連網頁與外部服務
• 其他（一般、反思等）先不用動。

設定 ①：帳戶，告訴它你是誰

• Claude 該如何稱呼您？：填入希望它使用的稱呼。
• 哪一項最符合您的工作？：可選「教育工作者」。
• 給 Claude 的指示：寫一次，之後每段對話都會參考。
• 範例：「我是新北市國小校長。回覆用繁體中文、台灣用語；公文用語正式精簡；涉及學生個資時先提醒我。」

這一格寫得好，之後每次都省下一段開場白。

設定 ②：隱私權，校務資料要不要拿去訓練

• Help improve our AI models：目前此項仍顯示英文；允許用對話與程式工作階段改進模型。
• 會處理校務、人事、學生資料的帳號，建議關閉。
• 位置中繼資料：用大概位置改善服務，可依個人偏好。
• 下方 匯出資料 可匯出自己的資料。

講者截圖時兩項都是開啟狀態，請不要照抄；校長的帳號請關掉訓練選項。

設定 ③：使用量，額度用到哪了

• 目前工作階段：每 5 小時重置一次的額度；本週：每週額度。
• 長任務（讀整份報告、做簡報）比聊天吃額度；重要工作前先看一眼。
• 額度用完可等重置，或另購用量；一般校務使用 Pro 方案即可。

設定 ④：功能與記憶

• 功能：可產生文件、圖表，也能執行程式建立 Word／PPT 檔。先保持預設。
• 記憶：可搜尋過去對話並產生記憶；使用前先了解它會保留哪些資訊。
• 在記憶中納入敏感主題請維持關閉；可到記憶頁檢查與刪除內容。

設定 ⑤：讓它操作網頁、連外部服務

• Claude in Chrome：啟用擴充功能後，Claude 能替你開網頁、閱讀、點選。今天兩個實作都靠它。
• 網站權限：從「所有網站的預設值」選擇政策；建議逐站允許。
• 連接器：在「您的項目」查看已連接服務，從「探索」選擇需要的服務，逐項授權。

Codex 主畫面：ChatGPT 的 Agent 版

• 左欄 新對話、專案（資料夾）與對話紀錄。
• 輸入框上方選專案資料夾與執行位置（這台電腦）。
• 輸入框下方：核准模式（橘色那顆）、模型、語音輸入。
• ChatGPT 網頁版不能操作你的檔案；要讓 GPT 動手做事，用的是 Codex。

Codex：核准模式與推理強度

• 要求核准：讀寫資料夾外檔案、上網前都先問　→ 校長第一次用選這個
• 代我核准：只有它判斷不安全時才問
• 完整存取權：可存取網路與整台電腦，不建議（講者電腦為示範才開）
• 推理強度：「中」即可；難題再調高，會比較慢也比較耗額度。

Codex Settings：一般與個人化

• 左下頭像 → 設定。
• 一般 → 權限：預設權限與完整存取權的開關；完整存取權的風險說明要讀一遍。
• 個人化 → 自訂指示：和 Claude 的 Instructions 一樣，寫下「我是校長、用繁體中文與公文語氣」。
• Codex 記憶：可以隨時按「刪除」清掉。

Codex Settings：操作電腦與瀏覽器

• Computer use：允許 Codex 控制電腦上的 App（Chrome、Edge、Excel…），可逐個開關。
• 瀏覽器：讓 Codex 用內建瀏覽器開網頁；瀏覽紀錄、資料都能在這裡清除。
• 今天的實作會用到這兩頁；平常不用時可以關閉。

Codex Settings：使用量與帳單

• 方案透過 ChatGPT 訂閱管理（圖中為 ChatGPT Plus，每月 20 美元）。
• 5 小時用量上限與每週上限分開計算，剩餘百分比一目了然。
• Codex 和 ChatGPT 的「工作」模式共用額度；一般「對話」不算在內。

Antigravity 主畫面：一個 Google 帳號用三家模型

• 左欄：New Conversation、Conversation History、Scheduled Tasks、專案資料夾。
• 輸入框打 @ 指定檔案、打 / 叫出動作（例如 /browser 操作網頁）。
• 模型選單以 Gemini 為主，也能選 Claude 與 GPT 的模型。

Antigravity：排程任務，讓它定時做事

• Scheduled Tasks → New：設定時間與要做的事，時間到它自己跑。
• 校長可以想像的用法：
• 例：每週一早上 7:30 整理本週行事與待辦
• 例：每月初彙整上個月 FB 粉專的活動清單
• 排程任務也會照權限設定執行，權限沒設好前先不要開排程。

Antigravity Settings：Security Preset 最關鍵

• 左下 Settings → General → Security Preset。
• Default：終端機指令與資料夾外的檔案都要你審核　→ 校長選這個
• Full machine：可讀寫整台電腦的檔案
• Turbo mode：關閉所有安全防護，不建議（講者電腦為示範才開）
• Custom：自己逐項調整，熟悉後再說。

Antigravity Settings：瀏覽器、用量、自訂

• Browser：需要電腦有 Google Chrome；在對話打 /browser 叫它操作網頁。
• Network Access Rules／Browser Actuation Rules：允許或禁止它讀取、操作哪些網址。
• Models & Usage：目前方案（圖中為 Google AI Pro）與每週、每 5 小時額度。
• Customizations：規則（Rules）、技能（Skills）、MCP，進階再用；Token Usage 顯示它們各佔多少 token（上限 20,000）。

三套 Agent 一張表看懂

不花錢能做到哪？三家免費版比一比

每一家都有三種工作模式

分析：這件事該用哪個模式？問自己三個問題

• ① 要不要碰我的檔案或網頁？ 不用 → 聊天就夠（潤稿、問法規、想點子），最省額度。
• ② 要不要交出一份成品？ 要 Word、PPT、表格，或要讀一整份資料 → 交辦：Claude Cowork、ChatGPT Work、Antigravity。
• ③ 要不要做出一個「工具」？ 報名表網頁、自動化程式 → 開發：Claude Code、Codex。這多半交給資訊組長。
• 大任務先要計畫：Claude 選 Plan 權限、Antigravity 選 Plan 模式，先看它打算怎麼做，點頭再動手。
• 常做的事 → 用交辦模式做一次，再把做法存成 Skill（等一下介紹）。

實作一：學校辦學資料 → 短中長期精進方案

請用瀏覽器打開「新北我的校」（我已經登入好了），點「辦學資料」→ 右上角「全向度總覽」，閱讀○○國小最新學年度的全部指標。
判讀注意：
・校園霸凌、學習困難、課程挫折感、疏離感、家長校務干預是反向指標，數值越低越好。
・同一項指標請比較學生、家長、教師、職員的看法差異；人數很少的填答者要保守判讀。
請整理：
1. 三個優勢、三個待改進之處，每點附上指標名稱與百分位數。
2. 短期（本學期）、中期（1–2 年）、長期（3–5 年）校務精進方案，每項寫出目標、做法、負責處室、檢核指標，用表格呈現。
只讀取資料，不要修改、下載或送出網站上的任何內容。

實作二：FB 粉專 → 校務會議與家長日簡報

請用瀏覽器打開學校 FB 粉絲專頁：（貼上網址）
1. 往下捲動瀏覽近三個月的貼文，依月份整理重要活動清單（月份、活動名稱、一句摘要）。日期以貼文內文寫的為準。
2. 挑出代表性活動，做兩份簡報大綱：
　(a) 校務會議報告，約 10 頁，對象是教職員，重成果與數據；
　(b) 家長日簡報，約 8 頁，對象是家長，重孩子的學習與參與。
3. 每頁註明搭配哪一則貼文的照片（下載對應的照片）；照片有學生清楚正面的，標註「需確認同意或打碼」。簡報裡不要出現學生姓名。
4. 存成兩個 PowerPoint 檔放在目前的資料夾。
只瀏覽，不要按讚、留言、分享。

Skill：把做過一次的事，變成下次一句話

• 剛才的實作，每次都要貼一大段指令。Skill 就是把這套做法存起來的「標準作業程序」。
• 它是一個資料夾，核心是一份 SKILL.md：寫明「什麼時候用我」和「一步一步怎麼做」，需要時可附範本或程式。
• 存好之後，你只要說「幫我做本週校務週報」，Agent 就會自己翻出那份作業程序照做。
• 三家通用：Claude、Codex、Antigravity 都採用同一套 Skill 格式，做一次三家都能用。
• 適合變成 Skill 的事：每週、每月都在做，而且做法固定的工作。

使用 Skill：三家在哪裡看、怎麼叫出來

• 自動使用：三家都會依 Skill 的說明自己判斷何時該用，你只要用平常的話交代工作。
• 指定使用：Claude 在 Code 分頁輸入 / 選技能；Codex 輸入 $ 選技能；Antigravity 在 Settings → Customizations → Skills 查看已安裝的技能。
• 別人做好的：Claude 在 Skills 頁按「＋新增」、Codex 在外掛程式頁按「新增」，就能加入現成的技能。

錄製 Skill：在 Claude Cowork 示範一次給它看

錄製時邊做邊講的範例（校務週報）：
「每週五下午我會做下週的校務週報。
先打開學校行事曆，挑出下週一到週五的活動；
再看各處室在群組裡交來的重點，每處室最多三點；
格式是：日期、活動、負責處室，最後加一段校長叮嚀；
語氣要正式但親切，學生姓名一律不要寫。」

錄製前先做好：
・關掉信箱、公文系統等不相關的視窗
・用範例資料，不要讓學生個資入鏡
・錄完檢查 Skill 裡有沒有記到帳號或密碼

環境懶人包：六個常用技能，一次裝到三家

安裝懶人包：把網址貼給 Agent 最省事

方法零（建議）：貼給 Agent
https://github.com/hsuyiping-rgb/agent-skills
幫我下載這個 repo，先用預覽模式跑 install 腳本給我看會裝什麼，我同意後再正式安裝全部技能。

方法一（自己在 PowerShell 執行）：
git clone https://github.com/hsuyiping-rgb/agent-skills.git
cd agent-skills
powershell -ExecutionPolicy Bypass -File .\install.ps1 -DryRun
powershell -ExecutionPolicy Bypass -File .\install.ps1

安裝位置：~/.claude/skills、~/.codex/skills、
~/.gemini/antigravity/skills（只裝到電腦上有的 Agent）

六條安全守則

• ① 權限從最保守開始：Claude 選 Manual、Codex 選要求核准、Antigravity 選 Default。
• ② 登入與驗證碼自己來：帳號、密碼、手機驗證碼永遠不交給 Agent。
• ③ 資料夾只開需要的：建一個 AI 工作區，不要讓它看到整台電腦。
• ④ 關掉「用對話訓練模型」：處理校務資料的帳號都要檢查。
• ⑤ 學生個資與照片要人工把關：對外發布前確認同意、必要時打碼。
• ⑥ 產出是草稿：數字、人名、日期校長要看過，才能進公文或對外資料。

回去第一週，做這三件事就好

• 第 1 天：挑一套工具登入，照今天的六條守則把權限、隱私、個人化指示設好。
• 第 2–3 天：建「AI 工作區」資料夾，放一份公開的學校資料（例如校務計畫），請它摘要成一頁。
• 第 4–5 天：重做今天的實作一或實作二，換成自己學校的資料。
• 遇到卡關：把畫面截圖貼給 Agent，直接問「這是什麼意思？下一步要按哪裡？」